新闻中心 /News
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03 2024-05
运动是抗抑郁良方 散步、慢跑、瑜伽和力量训练效果佳
运动是抗抑郁良方 散步、慢跑、瑜伽和力量训练效果佳那么,如何赶走抑郁,《英国医学杂志》发表一项分析结果,表明运动是治疗抑郁症的有效措施,其中,散步或慢跑、练瑜伽和力量训练的效果比其他运动方式更有效。 之前的研究表明,...
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03 2024-05
瑜伽健身老人也适宜
瑜伽健身老人也适宜瑜伽是源于印度的柔软性锻炼肌力锻炼,和减轻神经压力的一体的一种舒筋活血增强力量和调节心境的健身运动。 在我国年轻人中已经形成新的风尚,但是练瑜伽不是年轻人的专利,它也适合于中老年人,瑜伽的各种动作姿...
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03 2024-05
更年期练瑜伽的危害
更年期练瑜伽的危害瑜伽是一种较为舒缓的运动,更年期女性练瑜伽有助于身心放松,缓解更年期带来的不适症状。但是长期练瑜伽可能会引起关节损伤、肌肉损伤、心脏损伤,以及影响睡眠等危害,因此建议练瑜伽时应注意适度。 1、关节损...
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03 2024-05
瑜伽保健 中老年人需慎练
瑜伽保健 中老年人需慎练有着至关重要的作用。但是,中老年练习瑜伽需注意,谨防受伤。那么,中老年练习瑜伽注意事项有哪些 武汉大学中南医院骨科副主任医师陶圣祥认为,骨龄老化暂时没有明确的临床诊断标准,仅从X光片显示骨架老...
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03 2024-05
B体育官方网站提醒:老年人慎做瑜伽
B体育官方网站提醒:老年人慎做瑜伽老年人慎做瑜伽瑜伽这种时下最流行的健身方法,是否适合老年人?武汉市六医院疼痛专科主任赵文辉说B体育官网,瑜伽并不适合老年人。 瑜伽这种时下最流行的健身方法,是否适合老年人?武汉市六医...
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03 2024-05
更年期练瑜伽的危害是什么
更年期练瑜伽的危害是什么瑜伽是一种较为常见的运动,更年期练瑜伽可能会导致身体疲劳、骨骼损伤、血压升高等情况,练瑜伽前应做好充足的准备活动,并且应循序渐进地增加练习瑜伽的时间。 1、身体疲劳:瑜伽需要身体各个部位配合,...